ZUR ZEIT FINDEN DIE MEISTEN YOGAKURSE IN ECHT UND GLEICHZEITIG LIVE ONLINE ÜBER ZOOM STATT.
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DANKE & BLEIB GESUND!
In meinen Kursen und Personalstunden sind alle Level und Körper willkommen. Ich unterrichte Anfänger, Schwangere und Triathleten genauso wie Geschäftsführer. Die
Yogapraxis passe ich den Bedürfnissen und Fähigkeiten an: mal sanft, mal kraftvoll. In kreativen Sequenzen werden Bewegung und Atem verbunden. Kraft, Ausdauer und Flexibilität werden
gefördert.Du bekommst mehr Energie und fühlst Dich ausgeglichener. Ich achte ganz besonders auf eine gesunde Ausrichtung der
Asanas.
Dynamic Mindful Flow
Donnerstags // 19:45 - 21.00 Uhr Praxisklinik // Mühlenkamp 32
Personalstunden
60 Minuten // 75 Euro
Kennenlernspecial
3 Stunden // 180 Euro
Firmenyoga
nach Absprache
60 Minuten // 75 Euro
Dieses spezielle Yoga bringt Dich fit durch die Schwangerschaft und bereitet Dich auf die Anforderungen der Geburt vor. Wir gehen gezielt die Körperpartien an, die jetzt besonders beansprucht sind. Dein Rücken wird gestärkt und typische Beschwerden können gelindert werden. Du schulst Ausdauer und Kraft mit dynamischen Übungen. Durch verschiedene Atemtechniken, Meditation und Entspannung kannst Du selbstbewusster und gelassener in die Geburt gehen. Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich!
Offener Kurs mit Anmeldung
Mittwochs // 18.00 - 19.15 Uhr
Praxisklinik // Mühlenkamp 32
Geschlossene Kurse mit Anmeldung
Mittwochs // 10.00 - 11.15 Uhr
Fbs-Eppendorf // Loogeplatz 14/16 http://www.fbs-hamburg.de/eppendorf/
Donnerstags // 18.00 – 19.15 Uhr
Praxisklinik // Mühlenkamp 32 http://hebamme-in-hamburg.de/kurse/
Das Yoga mit Baby bringt Dich nach der Geburt wieder in Deine Mitte. In Deiner Rückbildungszeit widmen wir uns intensiv Deinem Beckenboden und der Coremuskulatur. Die Bereiche des Körpers, die durch den Alltag mit Deinem Kind besonders beansprucht sind, werden gelockert, entspannt und wieder gestärkt. Atemübungen helfen Dir, innerlich gelassener die Herausforderungen Deines neuen Alltags zu meistern. Du machst gemeinsam mit Deinem Kind Yoga und lernst Übungen kennen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Geschlossene Kurse mit Anmeldung
Rückbildung
Montags // 11.45 - 13.00 Uhr Praxisklinik // Mühlenkamp 32
http://hebamme-in-hamburg.de/kurse/
Yoga nach der Rückbildung
Montags // 10.00 - 11.15
Praxisklinik // Mühlenkamp 32
http://hebamme-in-hamburg.de/kurse/
Mittwochs // 11.45 - 13.00 Uhr
Fbs-Eppendorf // Loogeplatz 14/16 http://www.fbs-hamburg.de/eppendorf/
8 Einheiten á 75 Minuten - 120 Euro // Einzelstunde - 15 Euro // Personalyoga - 75 Euro/Stunde