Dynamisches Yoga im Einklang mit Deinem Körper.
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MINDFUL FLOW YOGA
In meinen Kursen und Personalstunden sind alle Level und Körper willkommen. Ich unterrichte Yogaanfänger, Schwangere und Triathleten genauso wie Geschäftsführer. Die Yogapraxis passe ich den Bedürfnissen und Fähigkeiten
an: mal sanft, mal kraftvoll. In kreativen Sequenzen werden Bewegung und Atem
miteinander verbunden. Kraft, Ausdauer und Flexibilität werden gefördert. Du bekommst mehr Energie und fühlst Dich
ausgeglichener. Ich achte ganz besonders auf eine gesunde Ausrichtung der Asanas.
Geschlossener Kurs. Mit Anmeldung:
Donnerstags • 19:45 - 21.00 Uhr • Praxisklinik Winterhude • Mühlenkamp 32
Personalyoga
Dienstags und Freitags
Eppendorfer Weg 117
Kennenlernspecial: 3 Stunden • 180 Euro
Firmenyoga
nach Absprache
60 Minuten - 75 Euro
YOGA FÜR SCHWANGERE
Dieses spezielle Yoga bringt Dich fit durch die Schwangerschaft und bereitet Dich auf die Anforderungen der Geburt vor. Wir gehen gezielt die Körperpartien an, die jetzt besonders beansprucht sind. Dein Rücken wird gestärkt und typische Beschwerden können gelindert werden. Du schulst Ausdauer und Kraft mit dynamischen Übungen. Durch verschiedene Atemtechniken, Meditation und Entspannung kannst Du selbstbewusster und gelassener in die Geburt gehen. Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich!
Offener Kurs! Einfach vorbeikommen:
Mittwochs • 18.00 - 19.15 Uhr
Praxisklinik Winterhude • Mühlenkamp 32
Geschlossene Kurse. Mit Anmeldung:
Mittwochs • 10.00 - 11.15 Uhr
Fbs-Eppendorf • Loogeplatz 14 - 16 http://www.fbs-hamburg.de/eppendorf/
Donnerstags • 18.00 – 19.15 Uhr
Praxisklinik Winterhude • Mühlenkamp 32 http://hebamme-in-hamburg.de/kurse/
YOGA MIT BABY
Das Yoga mit Baby bringt Dich nach der Geburt wieder in Deine Mitte. Wir widmen uns intensiv Deinem Beckenboden und der Coremuskulatur. Die Bereiche des Körpers, die durch den Alltag mit Deinem Kind besonders beansprucht sind, werden gelockert, entspannt und wieder gestärkt. Atemübungen helfen Dir, innerlich gelassener die Herausforderungen Deines neuen Alltags zu meistern. Du machst gemeinsam mit Deinem Kind Yoga und lernst Übungen kennen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Geschlossene Kurse. Mit Anmeldung:
Rückbildung:
Montags • 11.45 - 13.00 Uhr • Praxisklinik Winterhude • Mühlenkamp 32
http://hebamme-in-hamburg.de/kurse/
Yoga nach der Rückbildung:
Montags • 10.00 - 11.15 // 13.30 - 14.45 Uhr Praxisklinik Winterhude • Mühlenkamp 32
http://hebamme-in-hamburg.de/kurse/
Mittwochs • 11.45 - 13.00 Uhr
Fbs-Eppendorf • Loogeplatz 14 - 16 http://www.fbs-hamburg.de/eppendorf/
8 Einheiten á 75 Minuten - 120 Euro • Einzelstunde - 15 Euro • Personalyoga - 75 Euro / Stunde